Dr. med. Alexander Kosarev

Privatpraxis - Hilfe bei Schmerzen

089 / 99 20 14 11

Sport, Bewegung und Gewichtsreduktion in München - Dr. Alexander Kosarev

Es hat sich in vielen Köpfen festgesetzt, bei Schmerzen muss man sich schonen, man sollte Bewegung vermeiden und darf viele andere Dinge nicht mehr tun. Dass diese Haltung aber die Chronifizierung von Schmerzen fördern kann, wissen viele nicht. In seiner Praxis in München berät Sie Dr. Kosarev ausführlich zum Thema Sport, Bewegung und Gewichtsreduktion in der Schmerztherapie.

 

Sport und Bewegung zum Lindern von Schmerzen

Selbstverständlich muss zunächst die Ursache der Schmerzen geklärt werden, man darf bei einem Bandscheibenvorfall, Entzündungen oder Arthrose nicht einfach ohne ärztlichen Rat und Aufsicht drauf los joggen. Dr. Kosarev berät Sie gerne über viele verschiedene Sportarten und begleitet Sie auch durch Ihr Training.

 

Sport und Bewegung können sich positiv auf den Therapieverlauf von chronischen Schmerzen auswirken, beispielsweise lösen sich durch die Bewegung Spannungen in der Muskulatur, was den Druck von Nervenbahnen nehmen kann. Zusätzlich kommen große Teile des Nervensystems nach dem Sport zur Entspannung und zur Ruhe. Zusätzlich wird durch kleine Erfolge das körpereigene Belohnungszentrum aktiviert, dessen Botenstoffe die Schmerzweiterleitung hemmt.

 

Gewichtsreduktion begleitend zur Schmerztherapie

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation WHO leidet man ab einem BMI von 30 kg/m² an Adipositas, Übergewicht (Praeadipositas) beginnt bei einem BMI von 25 kg/m². Übergewicht hat weitreichende gesundheitliche Folgen - das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ 2, Arteriosklerose, Brustkrebs, Arthrose, degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und vielen weiteren Krankheiten ist deutlich erhöht.

 

Allein die Schäden am Stütz- und Bewegungsapparat können zu einer Vielzahl chronischer Beschwerden führen. Um diesen Beschwerden entgegen zu wirken, ist eine Gewichtsreduktion nicht nur ratsam, sondern auch dringend erforderlich.

 

Wichtig ist bei einer Gewichtsreduktion das ausführliche Gespräch mit Dr. Kosarev. So kann ein für Ihre Lebensumstände und Bedürfnisse optimal geeigneter Trainingsplan erstellt werden. Dr. Kosarev begleitet Sie dabei und führt Sie durch die einzelnen Übungen. Ein wichtiger Faktor ist natürlich auch die Ernährung. Mit Hilfe eines genau auf Sie abgestimmten Ernährungsplan wird Ihnen Dr. Kosarev bei der Gewichtsreduktion helfen.